Articulos de ‘Meditación’

Charla introductoria sobre Meditación Ishaya

Ananda y Mahasattva, maestros de meditación Ishaya, impartirán en la librería Unicornio el martes 17 de Noviembre a las 20h, una charla donde compartirán las bondades y características de esta maravillosa práctica tan beneficiosa para la salud y el bienestar del ser humano. Durante la misma se realizará un sencillo ejercicio para que los asistentes […]

En defensa de la felicidad. Matthieu Ricard

¿Se puede cultivar la felicidad? ¿Cómo distinguir entre placer, alegría y felicidad? ¿Es posible la felicidad?   Todos aspiramos a la felicidad, pero ¿cómo encontrarla, conservarla e incluso definirla? A esta cuestión filosófica por excelencia, tratada por el pensamiento occidental con una mezcla de pesimismo y burla, Matthieu Ricard aporta en su libro En defensa […]

Los músculos y las posturas clave en el Hatha Yoga

El Hatha Yoga es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo, es el método de yoga que más se práctica en Occidente. A medida que se practica correctamente se va entrando en un estado mental sereno, tranquilo y óptimo, ayudando a lograr que cuerpo y mente se conviertan en uno […]

Curso práctico de Meditación Mindfulness

    “Nos encontramos en medio una convergencia muy fértil entre la psicología científica moderna y la tradición budista antigua. La práctica del mindfulness es un ejemplo de ello. Las últimas investigaciones en técnicas de imagen cerebral demuestran que la meditación produce mejoras definitivas a nivel cerebral relacionadas principalmente con el stress, la ansiedad, depresión, […]

Secretos para Meditar, una interesante guía de bolsillo para aprender a meditar

Nerviosismo, ansiedad, irritabilidad, preocupación excesiva, depresión, agotamiento, dolor de cabeza, insomnio, tensión… La lista de consecuencias del estrés es interminable, un mal que causa graves problemas de salud y con el que, desgraciadamente, convivimos a diario. Nuestro nivel de vida, las preocupaciones excesivas, las prisas o la mala alimentación son sólo algunas de las causas […]

Cómo mejorar y mantener nuestra energía vital: Yoga para el flujo del Qi

Según las bases de la medicina tradicional china, el Qi o Chi es una energía vital invisible que fluye a través de todos los seres vivos. La importancia de su libre flujo por el cuerpo radica en que su interrupción es la razón principal de muchos de los trastornos físicos y psicológicos que padecemos. Esta […]

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