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Posts con la Etiqueta ‘Yoga’
El Hatha Yoga es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo, es el método de yoga que más se práctica en Occidente. A medida que se practica correctamente se va entrando en un estado mental sereno, tranquilo y óptimo, ayudando a lograr que cuerpo y mente se conviertan en uno con el espíritu.
Las posturas de Hatha Yoga están basadas en los estiramientos, la tonificación y la relajación. Practicando Hatha Yoga, a través de ejercicios de respiración (pranayama), purificaciones corporales (kriyas) y trabajos gestuales (mudras), se aprende gradual y conscientemente a percibir y controlar muchos procesos que comúnmente no se perciben. De esta forma se armoniza y equilibra todo el sistema nervioso además de fortalecer el cuerpo.
Los músculos clave en el Hatha Yoga contiene ilustraciones tridimensionales claras y sorprendentes que radiografían la musculatura y los huesos en cada postura de yoga. Este libro es una útil herramienta para el estudio y comprensión de los mecanismos del movimiento a través del yoga, indicando su influencia y resultados en el cuerpo humano.
Las posturas clave en el Hatha Yoga a través de imágenes claras y concisas, detalla las 55 posturas clave del Hatha Yoga y enseña qué es lo que funciona para poder abrir la propia puerta a la experiencia individual del yoga. Es una guía de anatomía práctica en Yoga, incluyendo además la biomecánica y la psicología del estiramiento así como neurofisiología. Leer el Articulo Completo
Todos los días, a las seis de la mañana, me despiertan los mensajes enviados a mi móvil por una de esas desaprensivas compañías que tratan de venderte sus programas.
Después de una semana de enviarles correos y llamadas telefónicas, pidiendo que dejen de hacerlo sin obtener resultados, me he dado cuenta de que me despierto con una rabia, desasosiego e impotencia que condiciona el resto del día.
Hoy sábado, después de los puntuales mensajitos, de nuevo me levanto con rabia y enciendo la televisión. Están emitiendo el documental Océanos y, tras unos minutos viendo imágenes de la extraordinaria belleza de la vida y variedad de nuestros mares, mi mente se serena y mi cuerpo se calma. Pero el documental da un giro, mostrando la realidad de la gran destrucción que el ser humano está ocasionado en los océanos. Contaminación, tiburones agonizando sin aletas, ballenas, tortugas y peces de todas las especies atrapados en redes. Focas nadando en aguas fétidas entre carritos de supermercados arrojados al mar, deshielo de los polos, etc. Y de nuevo me entra la angustia. ¿Qué está pasando con el hombre? ¿Qué mundo dejamos a nuestros hijos?
Destellos de inspiración, agenda fotográfica para el año 2012
Como cada año, sin faltar a su cita desde 1990, ya tenemos el inmenso placer de poder disfrutar, y muy pronto hacer uso, de la agenda de Paramahansa Yogananda para el próximo año 2012.
Se trata de una agenda fotográfica con impresionantes imágenes cuidadosamente seleccionadas de entre las captadas por los mejores fotógrafos del mundo especializados en naturaleza. Una imagen para cada semana del año, en perfecta armonía y combinación con sencillas e inspiradoras citas de Paramahansa Yogananda.
Cómo mejorar y mantener nuestra energía vital: Yoga para el flujo del Qi
Según las bases de la medicina tradicional china, el Qi o Chi es una energía vital invisible que fluye a través de todos los seres vivos. La importancia de su libre flujo por el cuerpo radica en que su interrupción es la razón principal de muchos de los trastornos físicos y psicológicos que padecemos. Esta fuerza de vida se puede mantener fluida a través de la respiración y el movimiento para lo cual las técnicas de relajación orientales son básicas.
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